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/[方/ 劑/]/ 厚樸8克，檳榔10克，草果6克，知母、黃芩各12克，白芍、玄參、石解各15克，甘草5克，桑堪、花粉、麥冬各20克。/[制用法/]/ 水煎服，每日1劑。/[功/ 效/]用該方治療大便秘結一年以上者31例，均獲痊愈。并經一年后，隨訪，均未復發。/[驗/ 證/]/ 齊xx，女，36歲，1985年9來診。自述于1984年7月起，大便干燥，需三四天才能大便一次。每當臨廁，雖然用力排便，但覺干硬難下，實為痛苦。曾多方求治，其病仍不得解。現已六天未大便，故來就診，就診時，其脈弦且微數，舌苔黃膩，面色少華，口干。此證屬外邪留于膜原所致。遂投上方16劑后，每天傍晚大便一次，呈條狀軟便。一年后隨訪，未曾復發。【轉帖】

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充分利用周末及周一時間，保持一整周的理智與精力。編者按：老覺得時間不夠用? 其實老天分配給每個人的時間都是一樣的。如何找到你的最佳時間段來保證精力？請看Fast Company原題為“How I Use Weekends And Mondays To Stay Productive /(And Sane/) All Week”的文章。在2014年，我一直處于焦慮狀態。我的事業進展得很順利，但是對于我的心理健康，我不能說也一樣好。如果三年前你問我的商業伙伴，朋友或同事，他們每個人都會把我描述為一個不穩定的，不能處理緊張，高風險事情的人。我記得一個供應商即將發布一些壞消息的例子。他顯然意識到別人對我的評論，他的第一句話就是：“別生氣，呼吸。放松即可。”幸運的是，我已經學會了如何處理這種焦慮，并且收集了很多例子，去做足夠聰明的決定 - 不僅僅是在困難環境中，而且在普通情況下也是如此。我把它歸功于每周習慣，它幫我做了一些根本上的改變。事實上，這是我星期六，星期日和特別是星期一所做的，這為我提高一周的工作效率，減小壓力設定了基調。每周習慣＃1：星期日晚上烹飪食物在每周初，我提前做好14餐，所以其余時間我就不用再煮飯了。每天多出的一兩個小時，可以讓我有機會放松，看Netflix，和朋友及家人小聚一下。另外，烹飪還可以幫助我減輕壓力，使我變得更健康。作為一個企業家，你很容易忽視自己的健康; 你也太關心薪水，客戶管理，人員聘用的事情，并四處忙著滅火/(處理緊急事物/)。但根據我的經驗，保證吃得好，是我能做的最好的投資之一。利用星期天準備食物，可以讓我在工作日忙碌時，更加有意識地去思考身邊的事物。這樣，我就可以避免在下午變得遲鈍并失去焦點。我注意到，良好的膳食有助于我控制疲勞，特別是當我快到傍晚時，大腦快被掏空的時候。每周習慣＃2：周六或周日學習每個人都有不同的學習方式。對我來說，我喜歡通過有聲讀物來幫助記憶。在工作日期間，我基本沒有時間做這件事。所以周末我把更多的時間放在有聲讀物上。我意識到繼續學習是獲得知識的重要途徑。新的觀點，想法或信仰可以使我成為一個更好的領導者，合作伙伴，朋友和一個普通人。我可以擺脫自己的想法，看看別人的觀點。由于把周末聽有聲讀物的習慣固定下來，我也發現，我能夠更有效地處理像合作伙伴之間的分歧和員工的訴求等事情。有時候，我在不同會議的空閑期間也會聽一本書，但通常我會確定，至少可以在星期六或星期日我能有兩個小時的時間，聽有聲讀物。每周習慣3：星期一晚上的工作沖刺我通常用星期一晚上來推動我一周的進度，以取得進展。這意味著或許我會做一些對其他人來說，并不是很舒服的事情：從下午8點開始工作，一直持續到午夜。我意識到，這并不總是可行的，或令每個人都可以接受的。如果你想避免壓力引發的疲勞，保持工作與生活中的平衡很重要，我發現自己在幾年前不時有些失控。但有時平衡來自于靈活性 - 知道你在哪個時間段最有創造力，那就充分利用這段時間。這樣你就可以在其他時間從事其他活動。我十分欣賞那些在凌晨5點起床，并能充分發揮的人，只可惜我做不到。每周，我會保留星期一晚上來塑造個人品牌及寫作。從星期二上午開始，我把所有的注意力集中在我的業務上。隨著你團隊的擴張或是你得到更多的機會，個人目標（如品牌）的經營，有時必須在非高峰時段來進行。在晚餐后空出一些時間，去完成一些可能會在平時遺留下的任務。實際上每周我都會期待星期一的到來，因為我知道我將會富有創造性地來執行任務。無論在早晨和傍晚的任何時候，出現任何意料之外的事情，在晚間時段，我都會保持一個相對穩定的工作環境。現在，當我面對那些曾經讓我瘋狂的狀況時，我不再感到沮喪。更多的經驗肯定會有幫助，但是星期一和周末的日程安排，給予了我，在處理那些對所有創始人和企業主來說，都是一項挑戰的事件時，極大的幫助。畢竟，一旦從一個新手變成企業家后，新奇感及靈感將會逐步消失。一旦這種情況發生，每周都會變成一種折磨。根據我的經驗，唯一真正的解決方案是，回到那些能讓你保持頭腦清醒和焦點的習慣上。它可以幫助你的企業取得成功，并使你在此過程中保持理智與快樂。

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/ 老爸的“臥游” / / / / / / / / / / / / / / / 文//周敏 “你老子在家發瘋了。你快回家，我受不了啦！”我娘打來電話，聲音里帶著哭腔。什么事呢？急急忙忙回到家才知道，原來有人鼓動我爸去蘇杭游玩。說，你退休工資3000多，每天攤100多。一天卻用不了20，留著錢也帶不走。玩一趟才不枉白活一世。“上有天堂下有蘇杭”，蘇杭風景如何美麗，如何好玩。說得老爸心生向往，回來就和我娘表示，要去玩一趟。我娘絕不同意。為此，老兩口鬧得水火不容，兩天兩夜不可開交。我面臨兩難。說去，老娘不同意，畢竟她說得在理，不怕一萬就怕萬一。老爸已90出頭了，腿腳摔傷過，吃東西沒牙，本來還可以活兩年，不能瞎折騰。說不去，老爸不依不饒。鬧狠了，又怕他心臟病復發出現意外。畢竟耄耋之人生命脆弱，需格外小心。必須想萬全之策，弄得不好就會攤上大事。但我一時也沒轍，就說：我請假帶老爸去。你們倆先別吵了，不愁吃不愁穿，為閑事吵嘴，惹外人笑話。轉身悄悄跟老娘說，我不會帶他去的，你放心。我這是緩兵之計。想來想去，唯一的辦法就是轉移他的興趣，打消他的念想。回到單位，我有些郁悶，打開視頻，在網頁上尋找能吸引老爺子的東西如古代字畫等。瀏覽中一組古畫《瀟湘臥游圖卷》引起了我的關注。相傳這組畫的起源是：南宋有位禪師云游四海后，年事已高，便隱居山中。他想到自己尚未踏足瀟湘山水，覺得有點遺憾，于是請李氏畫師繪成長卷，掛于房中，供床榻上欣賞，并美其名曰瀟湘臥游。臥游！我眼前一亮。這個辦法可以效仿。而且今人比古人有更優越的條件，因為無需借助繪畫，我們有現成的風景片。迅速跑上街，把有關蘇杭風景的DVD正版碟片全買了來。自己先看一遍。覺得挺好。只是覺得看銀屏和到實地畢竟不是一回事。用看片代替實游對老爸是否行得通呢？尚存懸念。我知道，對老人不能用腦筋急轉彎。人常說，老人就是老小孩，信“哄”。只能智取不能強攻。于是，我決定慢慢來，分三步循循誘導。到了星期六，我去告訴老爸，已經和單位請假了，最近工作忙，過10天以后才能去。我先帶你到天井湖轉一轉，散散心。老爺子表示同意。于是，帶上茶水，用四輪車把他推到了天井湖。如今的天井湖比西湖也差不了多少。修葺一新的環湖小道，兩邊弱柳成行，湖面廓大，碧波蕩漾，拱橋、九曲橋、涼亭、假山應有盡有，小道旁間隔一段路便有木椅、石墩供人們小坐。中途我有意征詢老爺子同意，讓他下來躬行一段，他走不了幾步路，就要坐下來休息一下。我就趁機告訴他，杭州西湖比天井湖不知要大多少倍，輪椅不可能帶去，西湖里面也不準開車，到時你肯定走不動。他也嗟嘆，人老了，走不動了，歲月不饒人了。我想，初戰告捷了。過了一天，我把DVD光盤帶去。勸老爸說，到蘇杭前，先了解一下蘇杭情況。于是打開DVD，一盤一盤放給他老人家觀賞。現在的DVD風景片，制作得那真叫精美絕倫。長焦短焦、近景遠景，栩栩如生，有講解有配樂。拿杭州十景來說罷：蘇堤春曉、曲院風荷、平湖秋月、斷橋殘雪、柳浪聞鶯、花港觀魚、雷峰夕照、雙峰插云、南屏晚鐘、三潭印月拍攝得非常詳細、清晰、優美，即是視覺享受，也是聽覺享受，還滿足了人文歷史方面的知識渴求。老爺子靠在躺椅上抽著煙，目不轉睛，很享受。放完了DVD,我跟老爸聊感想，說，旅游看風景只能得到視覺享受，有很多地方走不到，去的時節也不能保證看到最佳景色。風景片則把最佳效果呈現給大家，使人得到視覺、聽覺和歷史人文知識介紹的立體享受。老爺子也同意我的看法，說現在人真聰明。我知道，二戰也勝利了。又過了兩天，我把借來的古代“臥游圖”臨摹畫冊帶給老爸欣賞。有石溪的，有沈周的，還有黃賓虹的。其中，《瀟湘臥游圖卷》是乾隆皇帝最喜愛的山水畫，整幅長卷淡墨皴染一氣呵成，著筆不多，山水空蒙，縹緲磅礴，置觀者于廣闊沉靜之中，仿佛神游天外，堪稱神品。父親也特別喜歡。說，古人畫工了得。我于是提示父親注意“臥游”二字。我說，古人真聰明，不需車馬勞頓，躺在家里品著茶，就可以游覽祖國的大好河山。我上次給你看的蘇杭風景片比古人的國畫更高一籌，古畫的風景是不動的，而風景片是活的，能動的。你是一個大智者，足不出戶，既欣賞了古代大家的山水杰作，也欣賞了蘇杭的實景。就差沐浴湖邊清新空氣和風了，我們到過天井湖，這一點缺憾，也補足了。老爸頻頻點頭。更主要的，我把老爸比作古代高人，足不出戶，游覽萬象，使他頗為自得。我知道，老爸終于被我忽悠了，大獲全勝。第二天，我接到老娘的電話，說，老頑童發話了，蘇杭他不去了，他已經“臥游”過了，所有最好的景點他都看到了。這印證了我的判斷。我的勸說成功了，化解了一場危機。我很高興，迅速趕到父母家。見老爸在樓下下棋，圍了許多人。他邊下棋邊告訴別人，他臥游了蘇杭，并津津樂道的向他們介紹景點。圍觀者聽不懂什么叫“臥游”，面面相覷。其中一個“聰明人”告訴大家，老爺子老了，頭腦拎不清，自創新詞。“臥游”——就是買的臥鋪票去蘇州杭州玩了一趟。大家于是恍然大悟，長出一口氣，“哦！”原來如此。紛紛點頭說，難怪這陣子未見老棋手下樓，他還真去旅游了。二〇一五年十一月十九日

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《鬼谷子》里寫到：不見其類而為之者，見逆。不得其情而說之者，見非。得其情乃制其術，此用可出可入，可楗可開。故圣人立事，以此先知而楗萬物。一個人說話，在不明不白的情況下就信口開河，往往適得其反，容易遭到別人的質疑，還不如知根知底之后，再去說，才能讓別人心服口服。對情況了如指掌的人，說什么都可以做到隨機應變，進退自如。“言多必失”，真正有城府的人，與人交往時，一般不會說這幾種話，避免惹禍。凡事都會三思而言，有一定的心機，也有自己的獨到見解。1.不明就里的話，說了就是“胡說”。“沒有調查研究，就沒有發言權”。很多事情，你只是看到表面，沒有深入研究，說什么都是很膚淺的，不會說到要害的地方。你越說得多，越顯得是“胡說八道”，即便別人不嘲笑你，內心也會看不起你。萬一你說的事情，涉及到別人的利益，反而是造謠生事。大民是我的校友，在學校的時候，就是一個話多的人。后來走進社會了，還是“多嘴”。上個月他路過一個超市，看到超市門口很多人在排隊領東西，還貼著“最后兩天”的標語，他就以為超市要關門了，虧損很嚴重了。他就發了朋友圈，把超市說得一塌糊涂。后來超市老板找到的大民，要他道歉，否則就要狀告他。大民才知道自己惹禍了，趕快道歉，并承諾以后不再亂說。生活中很多小事情，如果你不明白情況，就亂說，肯定要說錯，別人不會相信你，對自己沒有任何好處。就像大民一樣，萬一別人狀告他，豈不是惹了官司，吃了大虧。因此，有城府的人，總是像一個“旁觀者”一樣去看社會，不明就里的話，一概不說；知道不夠透徹的事情，一笑而過。2.別人的感情糾葛，說了就是“扯不清”。“清官難斷家務事”。別人的家事，你就是知道很多，但不會完完全全知道，因為你不是別人家的一員，你所有的內容來源，都是道聽途說，或者是別人家的人告訴你的，你自己都沒有親自看到。如果你要為別人家解決矛盾問題，往往是越說越亂，弄不好，還會卷入是是非非之中。小區里，前幾天發生了一件扯不清的事情。阿鵬和妻子吵架，然后請朋友阿慶來評理。阿鵬的妻子懷疑阿鵬在外找了女人，阿鵬被逼得無話可說，阿慶就為阿鵬澄清這件事。阿慶說，“這段時間，阿鵬都和我在一起，兩個人也去了幾次聚會，喝了幾頓酒，但此外什么事情都沒有發生。”阿鵬的妻子就問阿慶，“你說說看，上個月五號，你們兩個人去了什么地方，是不是一整天都待在一起？”阿慶被難住了，因為他無法記住兩個人在一起的具體時間，但他還是極力辯解，“是在一起啊，我們去了附件的一個農莊吃飯，阿鵬都喝了很多酒。”阿鵬的妻子一聽，就來火了，“瞎說什么，那天我們一家人去了公園。你給我出去......”阿鵬的妻子正在氣頭上，就開始罵人了，阿慶被狠狠地罵了一頓，灰溜溜就走了。昨天，阿鵬又找到阿慶，說因為阿慶亂說，導致夫妻鬧離婚了。阿慶這是“百口莫辯”。自己好心去幫助朋友“開脫”，結果被糾纏了，只能自認倒霉。“公說公有理，婆說婆有理”，家庭的事情，你一個外人，總是處于一知半解之中，還是保持沉默為好，實在要說，也是安慰幾句，就別說了。你要有點心機，學會及時脫身才對，越攙和，越讓自己處于尷尬的境地。3.自己的發展前途，說了就是“樹敵”。有城府的人，肯定會有自己發展的“心機”，暗中使勁，讓自己的事業成功。如果自己的事業發展還好，你就沾沾自喜，到處炫耀自己，說得天花亂墜，結果被人看清楚了你的發展實情，就很容易扎住你的把柄，讓你陷入困境。特別是你的競爭對手，很可能因為你自己暴露了發展前途，使出最有效的辦法，阻礙你發展。大理是我的老同事，因為自己開了一個旅館，就辭職了，專心做自己的生意去了。大理很聰明，一下子就把生意做起來了，旅館變成了大酒店。富裕起來的大理，洋洋得意，到處說自己的發展情況，還說，“我就是說出去，你們也學不來。”原來，大理是通過網絡平臺推銷自己的酒店，這個平臺在這個區域里只是認可他一家。這樣的話，被另一個開酒店的朋友聽到了，就主動聯系到網絡平臺，通過“送禮”的方式，拉攏了平臺的某個職員，很快就和該平臺對接好了，同時因為朋友的酒店設施更好，明顯就讓大理的生意“冷清”了。大理這是“搬石頭砸自己的腳”，還是一張嘴，壞了大事。因此，有城府的人，都是“悶聲發大財”，不會說自己的發展前途，讓自己處于神秘的狀態，迷惑自己的競爭對手。4.自己的短處，說了就是“揭短”。人非圣賢，孰能無過。每個人都可能犯錯誤，如果你總是把自己的錯誤告訴別人，別人不會同情你，而是會笑話你。如果你說了自己的丑事，就成為了別人的“把柄”，可能就被利用起來，想方設法制約你。比方說，你曾經深愛一個人，但是有緣無分，就分手了。別人知道了，就利用這個人來聯系你，套取你很多的“秘密”。做人，要“揚長避短”，才能發展得更好。如果你把短處暴露了，就是暴露了“被攻擊的最佳位置”，有心的人，一旦對你不懷好意，就輕輕松松擊敗你。就像武俠小說中說的，武功蓋世的人，也有一個“死穴”，一旦被擊中，就廢掉了所有的武功。因此，有城府的人，不說自己的短處，不會揭開自己最容易受傷的地方。這是保護自己的做法，如果你說漏嘴了，那是自討苦吃，怨不得別人。很多人，是懂得“察言觀色”的，你的一句話，也會成為一個“話柄”，可能就害了自己，無形之中就把自己推向了“危險”的地方。總而言之，少說多做，做一個寡言少語的人，實在要說話，也要懂得，什么該說，什么不該說，不能一概而論。作者：布衣粗食。關注我的文字，走進你的心靈。文中配圖來源網絡。

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