大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本走路讓你變美麗：姿勢對了，健康窈窕跟著來，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你每天都在走路，但是你走路【博客來週年慶-週年慶特惠】的姿勢正確嗎？
這個問題看起來有點奇怪，實際上，身體的很多小問題或是不適感，其實都是因為走路姿勢錯誤所造成。
本書作者根據臨床經驗，將一般人的錯誤走路姿勢分為八種：
1.挺胸、反弓腰型（背部容易痠痛或僵硬）
2.駝背型（讓人印象不佳、腰與背容易疲勞、內臟運作容易變差）
3.性感女神型（容易股關節、膝蓋痛，容易腰痛，臀部也會變大）
4.膝蓋內彎型（容易股關節、膝蓋痛）
5.手臂亂揮型（肩胛骨附近很硬，股關節、膝蓋痛容易疼痛）
6.堂堂正正型（背和腰都容易感到僵硬、疼痛；腹部容易凸出）
7.腳跟貼地型（容易背痛和腰痛）
8.拖腳前進型（容易駝背、看起來腿短）
這些姿勢都容易讓人出現痠痛、僵硬或是觀感不佳的問題，因此，作者也為這些錯誤的姿勢，分別設計了不同的矯正體操和站姿，好讓讀者能輕鬆走出正確姿勢，以求能以走路這種最簡單的運動，達到追求健康和窈窕的目的。
此外，為了愛美的女性，作者也建議了一些有益身體的走路方式，讓讀者能根據自己的需求，使用這些種簡單的方法，達到消除壓力、塑身或是免除疼痛的功效。
作者簡介
黑田惠美子
一九六三年生，東海大學體育系畢業。健康運動指導員，心理諮詢師。NPO法人日本健康太極拳協會教師資格。她主要以東京高輪醫學診所為中心，在各企業、自治體、文化中心等地，致力於推廣以預防生活習慣病和高齡者照護為目的的運動，和對身體有益的體操動作。她的「走路教室」也十分受歡迎，經常指導大家重視疼痛和不適感的消除。傳遞運動之樂，親切的指導方法很受好評，常在女性雜誌、健康雜誌、報紙發表文章，也上電視、演講，全方位地發揮所長。著作有《提升體力食譜排行榜》（作者之一，法研）、《醫療步行法》（健康新聞社）、《走到一百歲》（riyon社）等。
譯者簡介
慕樂
東吳大學日文系畢，從事日文翻譯、編輯多年。目前為自由譯者。
須知：
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作者： 黑田惠美子
新功能介紹- 譯者：慕樂
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/06/07
- 語言：繁體中文
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▲配合政府的新南向政策，民進黨舉辦東南亞語言學習。（資料照／民進黨提供）
政治中心／綜合報導
新政府力推新南向政策，民進黨中央為此開辦「2016東南亞文化及語言計畫」，活動邀請專業的講師教導越南、印尼、泰國等語言讓課程內容多元化。而黨內的副秘書長徐佳青表示，原先僅安排3個班，卻因報名踴躍而擴增到5個班，因此表示未來會朝向讓黨工實際體驗東南亞文化的課程進行學習和交流。
目前政府力推新南向政策，期望發展東南亞的市場，除了各地政府紛紛舉辦相關活動外，民進黨內部也開設東南亞語言教學的課程，並邀請講師教導越南、印尼及蓋國等三種語言，讓課程有趣且多元化。
徐佳青表示，原先僅預設3個班別進行授課，沒想到報名人數踴躍，因此加開到5個班，且指出另外兩位副秘書長李俊毅及高幸雪也有參加。她透露未來不排除讓總統蔡英文一起旁聽課程，藉此帶動文化學習的活動，更表示日後的課程將安排實際前往東南亞參與各國的節慶活動，落實的進行文化的交流。
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