大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹【博客來排行榜亞洲文學推薦書單】與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本30歲開始：跑步瘦身排毒，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「慢跑」是個看似簡單的運動，
只要懂得掌握方法，適時適地的進行慢跑，
不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
是非常適合女生的完美塑體法。
立即行動！不用購買多餘的健身器材，穿上運動鞋就可以開始實行！
透過書中詳細的重點提醒與清楚圖解，教你如何在生活中輕鬆慢跑塑體。
本書特色
1、繼毛巾操、瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？尤其女性在30歲之後，新陳代謝下降，而其實最基本慢跑運動，將帶給你不同的美體經驗。
2、本期針對30歲之後的女性慢跑，作全方面的規劃!你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。
3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，利用人人都會的簡單慢跑，就可以輕鬆達到瘦身健康的目的！維持掌握正確關鍵訣竅，每天一點點時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。
4、慢慢跑，天天跑~除了身體更美麗!全身肌膚都變的明亮好氣色!一週就可以感受到！
須知：
作者： 朵琳出版
新功能介紹- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/01
- 語言：繁體中文
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▲台北市動物園的非洲狐猴將遷居至兒童動物區。（圖／台北市立動物園提供，下同）
生活中心／綜合報導
兒童動物區將有新夥伴加入！非洲動物區的狐猴（lemur）家族約有60隻，由於牠們繁衍力旺盛，需要更大的居住空間，所以北市動物園保育員將部分的褐狐猴、白頸狐猴和環尾狐猴遷居至兒童動物區。透過特殊的展示設計，讓遊客能近距離觀察到狐猴的行為。
保育員說，非洲狐猴對環境的適應能力良好，隔天白頸狐猴就放鬆地趴在棲架上休息；狐猴展場內的四周環境延伸叢林玻璃貼的視覺，根據動物保護色的概念，再搭配狐猴本身的毛色，將展場的牆壁設計成具有「擬態保護色」的黑、白、灰相間霓彩圖樣，也能讓狐猴更有安全感。
▲▼白頸狐猴對環境的適應能力好，放鬆地趴在棲架上休息。
兒童動物區的新家設計別具巧思，原本透明的玻璃貼上特別設計過的樹林玻璃貼，讓遊客就好像置身在馬達加斯加的雨林中，也讓狐猴不會因為遊客近距離觀察而緊張。此外，展場內的傢俱也相當豐富，保育員用繩索、樹枝和木頭模擬叢林機能，供狐猴玩耍攀爬。
動物園保育員表示，「偽裝」是動物為了求生存、適應環境的一種策略，透過模擬環境的顏色或物質，將自己與環境融為一體，不容易被掠食者或是獵物發現。而動物用來達成偽裝目的的體色、毛色，稱為保護色。
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